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新加坡金沙国际怎么样 经常吃薏米有这5点好处,尤其适合夏季暑湿的人食用,不妨来了解

2020-01-11 17:39:34

来源:古市新闻网  

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新加坡金沙国际怎么样 经常吃薏米有这5点好处,尤其适合夏季暑湿的人食用,不妨来了解

新加坡金沙国际怎么样,薏米,又称薏苡仁,是草本植物薏苡的种仁,是药食两用的常用药材之一。其营养价值极高,有“天下第一米”之美誉。有人问,薏米有什么好处?

薏米含有哪些成分?

现代研究表明,薏米含有维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素e、蛋白质、脂肪、碳水化合物、挥发油、薏米多糖、葡聚糖、膳食纤维、硫胺素、钾、钠、钙、铁、镁、硒等成分。

薏米有哪些好处?

《神农本草经》认为薏米擅长治疗风湿痹痛,能够下气除湿,长期服用还可以轻身益气。祖国医学认为,薏米味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾益胃、除痹舒筋、排脓消肿等功效,适用于心脏性水肿、脾胃虚弱、慢性肠炎、肺热咳嗽、肺结核、肺脓肿、脚气病、阑尾炎、风湿痛、关节炎、小便不利、筋脉拘挛等症。薏米药性平和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,是药食两用之佳品。

(1)薏米既能利水消肿,又能健脾补中,最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证,如薏米茯苓粥、薏米参苓瘦肉汤等。

(2)薏米药性偏凉,能清热利湿,是夏季暑湿的食疗佳品,如薏米冬瓜汤等。

(3)薏米含有一定的维生素e,具有润泽肌肤、美白、祛斑之效。经常食用或研粉外敷薏米,能使皮肤光滑、滋润、白皙,可辅助治疗面部扁平疣、黄褐斑、痤疮等皮肤疾病。

(4)薏米还可舒筋脉、除痹痛,可辅助治疗关节炎。

(5)此外,现代科学研究表明,薏米具有辅助降低胆固醇、提高免疫力、抗病毒等作用。

食用薏米有哪些注意事项?

值得注意的是,脾虚腹泻的人群可把薏米先炒熟后再食用,其效果更佳。由于薏米擅长利湿,因此,脾虚无湿、汗少、大便燥结者及孕妇慎食。

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